朝バナナダイエットとは？

バナナに含まれる豊富な酵素作用により、体内に溜め込んだ毒素をかき集め排出させるのが
『朝バナナダイエット』。

よって生のバナナを食べたいだけ、常温の水と一緒によく噛んで食べるのがポイント。

また、午前4時〜正午までが最も排泄に適している時間帯であることも、朝食にバナナを食べる理由の一つ。

この排泄の時間帯に肉や魚を食べてしまうと、体はこれらを消化・吸収することにエネルギーを
費やしてしまい、完全な浄化活動ができなくなってしまうのです。

酵素が豊富なバナナは熟す段階で既に消化が済んでいるため、私達の胃を10〜20分で通過し
エネルギーを補充してくれるというわけです。

バナナの7割は水分であることや、繊維が豊富なことから便秘にも非常に効果的です

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朝はバナナで簡単ダイエット「簡単ダイエット方法大辞典」

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