ヒルズダイエット


タレント佐藤藍子が、オススメするダイエットに、ヒルズダイエットのパステルゼリーがあります。

ヒルズダイエットのパステルゼリーは、ダイエットしてもたるまない、理想のスタイルになるための、カロリーコントロール食品です。

ボリュームが多いので、ダイエット中も満足できる量です。

たっぷり食べられるから、ストレスも溜まらず、ダイエットが長続きします。

1食あたりのカロリーは牛乳とあわせて220kcal。なので、これを１日１、２食、通常食とおきかえるだけでダイエットカロリーになります。

ただ、ダイエット中の通常食とのおきかえは、１日２食が限度。

でないと、ダイエットカロリーが、成人女性の基礎代謝量1000カロリー位を下回り、ダイエット後のリバウンドのリスクが増えます。

ダイエットカロリーの目安は、成人女性の基礎代謝量にプラスα200〜400カロリーと言われています。

それ以下だと、体が飢餓に馴れてしまい、通常食に戻した場合、リバウンドがドッときます。

だから、１食最大で900カロリーとしたら、２食、通常食とおきかえで、トータル1340カロリーとなり、ダイエットカロリーとしては、ちょうどいい感じになるのです。

成人女性の通常カロリーより、500カロリーほど、低くなる計算です。

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